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CrossFit Calw

Maximiere deine Fitness mit CrossFit!

 

 

Foto by Karsten Woywodt

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Warum CrossFit?

CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das von Greg Glassman über mehrere Jahrzehnte entwickelt wurde. Glassman, der Gründer und CEO von CrossFit, war der erste Mensch in der Geschichte, der Fitness in einer sinnvollen und messbaren Weise definierte: erhöhte Arbeitskapazität über lange Zeit und modale Domänen hinweg. Er schuf dann ein Programm, das speziell entwickelt wurde, um Fitness und Gesundheit zu verbessern.

CrossFit ist ständig variierte funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität. Alle CrossFit Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen und diese Bewegungen spiegeln die besten Aspekte von Gymnastik, Gewichtheben, Laufen, Rudern und mehr wieder. Dies sind die Kernbewegungen des Lebens. Sie bewegen die größten Lasten mit den längsten Entfernungen, so dass sie ideal sind, um den Arbeitsaufwand in kürzester Zeit zu maximieren. Intensität ist essentiell für die Ergebnisse und ist messbar als Arbeit dividiert durch Zeit oder Kraft. Je mehr Arbeit Sie in weniger Zeit erledigen oder je höher die Leistung ist, desto intensiver ist der Aufwand. Durch den Einsatz eines ständig variierten Trainingsansatzes führen funktionelle Bewegungen und Intensität zu den besten Ergebnissen im Fitness

Probetraining Button

Die Gemeinschaft, die spontan entsteht, wenn Menschen diese Workouts gemeinsam durchführen, ist eine Schlüsselkomponente dafür, dass CrossFit so effektiv ist und ein weltweites Netzwerk mit über 13.000 Mitgliedern hervorgebracht hat. Die natürliche Kameradschaft, die Konkurrenz und der Spaß an Sport oder Spiel zu nutzen, ergibt eine Intensität, die nicht mit anderen Mitteln erreicht werden kann. “Courtesy of CrossFit Inc.” ( mit deutscher Übersetzung)

 

 

 

CrossFit Calw

CrossFit = Functional Fitnesstraining. Denn der Begriff trifft den Nagel auf dem Punkt. Functional Fitness macht dich stark, stärkt deine Muskulatur und den Körper, stärkt die Körperkoordination und weil du schlanker und muskulöser werden wirst, auch dein Selbstbewusstsein.. CrossFit mit starken Trainern ist also genau das richtige Fitnessprogramm für alle, die ohne viel Schnick-Schnack einfach fitter, schlanker und muskulöser werden wollen.

Fitness im Fitnessstudio, im Outdoorbereich und zu Hause

Die in unserem Fitnessstudio erlernten Techniken, können Sie auch zu Hause oder unterwegs anwenden. Sie brauchen dazu nur Ihren Körper und bei Bedarf Kettlebells oder Langhanteln. Echtes funktionales Fitnesstraining!

In unserem Gym ist genug Platz, sowohl im In- als auch Outdoorbereich für unser Training. Und wer möchte, kann auch individuelles Personaltraining buchen.

Erlebe selber wie du ” Fit” wirst und probiere es kostenfrei einfach aus!

 Training mit Kettlebells, Langhanteln, Seilen, Springseilen, Medizinbällen, Ringen, Assault-Bikes, Rudergeräten, Reifen, Klimmzugstangen, Laufen und dem eigenen Körpergewicht

Foto by Karsten Woywodt

Wir arbeiten mit vielen verschiedenen Hilfsmitteln die jedoch immer so einfach wie möglich gehalten sind. Jedes Workout ist eine neue Herausforderung. Wir gehen hierbei auf jeden Teilnehmer ein, da wir in Kleingruppen arbeiten. 100% Technik, 100% Training, 100% Coaching, 100% Spaß, 100% Erfolg ( wenn du regelmäßig kommst 😉 )

CrossFit Calw startet ab dem 01.11.2017 offiziell, ab dem zweiten Dezemberwochenende werden wir in eine neue Location umziehen. Euch erwarten über 300qm Trainingsfläche mit bestem Equipment von Eleiko und Gym 80. Umkleiden, Duschen, Parkpklätze und natürlich auch ein Outdoor-Bereich.